تتناول هذه الجلسة أحد أهم مهارات التواصل والتوازن الشخصي وهي فن قول "لا". سنناقش كيف يمكننا وضع الحدود بطريقة محترمة وواضحة دون شعور بالذنب، وكيف يساعدنا ذلك على حماية وقتنا وطاقتنا وتحسين علاقاتنا. من خلال الحوار التفاعلي باللغة الإنجليزية، سيتبادل المشاركون تجاربهم وآراءهم حول مواقف يصعب فيها الرفض، ويتعلمون استراتيجيات عملية لقول "لا" بثقة ولباقة.